WOCHENPLANUNG

Nach diesem wundervollen Sommer startete ich vergangene Woche ich in meine zweite Jahreshälfte und in meinen Alltag.
Alltag ist für mich etwas sehr wertvolles, denn es ist mein Leben und das Leben meiner Familie und das soll SCHÖN sein!

Ich habe meinen Alltag mit all seiner Struktur vermisst. Routinen helfen mir voller FREUDE und mit LEICHTIGKEIT den
Alltag zu meistern. Und weil ich produktiver bin, wenn ich das gelernte weiter gebe, habe ich dir hier ein paar wertvolle Tips
zusammengetragen. Als Inspiration und hilfreiche Routine für dich und eine Erinnerung für mich.

#1 - JOURNALING

Bereite dich am Sonntag auf deine kommende Woche vor.

Schnapp dir ein schönes Notizheft und schreibe all deine Gedanken nieder.

Das Aufschreiben hilft dir deine Gedanken zu sortieren und zu verarbeiten!

Hier einpaar hilfreiche Fragen:

- Wie war meine letzte Woche?

- Was lief gut und was lief schief?

- In was möchte ich mich mehr investieren?

- Was hat mich schnell aus der Ruhe gebracht?

- Habe ich mir Zeit für mich selbst am Tag eingeräumt?

- Was war mein Wochen Highlight?

Identifiziere dabei ZEITRÄUBER UND FREUDEKILLER!

#2 - FREUDEBRINGER

Erstelle eine DAS TUT MIR GUT Liste und notiere all die schönen Dinge,
die du gerne machst: Lesen, Tanzen,Fahrradfahren, Stretching, Musikhören, kreativ sein,
Fotografieren, Joggen, Klavierspielen...Es darf alles mögliche sein.
Schaffst du es 50 Dinge zu notieren?

Hole dir so deine FREUDE IN DEINEN ALLTAG ZURÜCK!

#3 - DEIN WARUM

Verbinde dich wieder mit deiner Lebensvision und formuliere dein Warum.
Ein starkes, persönliches und emotionales Warum kann zum Motivationsbooster

für deinen Alltag werden.

Formuliere deine Träume und Visionen. Durch das Aufschreiben wird es nicht nur sichtbarer für dich,
sondern auch greifbarer! Überlege dir auch, welche kleinen Schritte du in deinen Alltag einplanen kannst,
um deine Träume zu erreichen. Kleine Schritte sind mehr wert als gar keine!

DEIN ALLTAG IST MEHR WERT als nur das Abarbeiten deiner To Dos!

#4 - WOCHENPLANUNG

Schnapp dir deinen Kalender oder drucke dir meine Wochenübersicht aus und trage all die wichtigen
Termine für die Woche ein. Plane dir jeden Tag 30 Minuten für dich ein. Schaue dir nochmal deine DAS TUT MIR GUT Liste

an und bediene dich daran. Überlege dir auch welche Schritte du diese Woche gehen kannst, um deinen Träumen einen kleinen

Schritt näher zu kommen. Schau dir deine Woche an und streiche To Dos weg, die nicht unbedingt sein müssen!

Übe dich im LOSSLASSEN!